¿Con cuál empezamos?
DASS-21 - ¿Qué mide?
Ansiedad, Depresión y Estrés (los 3 al mismo tiempo).
Tiempo: 4–6 min
GAD-7 - ¿Qué mide?
Nivel de ansiedad generalizada.
Tiempo: 2 min
PHQ-9 - ¿Qué mide?
Nivel de depresión.
Tiempo: 2–3 min
PSS-10 - ¿Qué mide?
Estrés percibido en el último mes.
Tiempo: 3 min
Preguntas frecuentes
Sí, la versión básica es 100 % gratuita para siempre: tests de ansiedad y estrés, rutinas de ejercicio, recomendaciones de alimentación, técnicas de relajación y el chatbot 24/7. La versión Premium (planes personalizados, contenido sin anuncios y reportes avanzados) es opcional y de bajo costo.
Sí, usamos instrumentos validados internacionalmente como el DASS-21, GAD-7 y PSS-10, los mismos que aplican psicólogos y universidades en Perú y el mundo. Los resultados son orientativos y privados.
Totalmente. Cumplimos con la Ley de Protección de Datos Personales del Perú (Ley N.º 29733). Tus respuestas y progreso son confidenciales, nunca se comparten ni se venden. Solo tú y (si lo deseas) un especialista autorizado pueden verlos.
LifeUP está pensado exactamente para eso: funciona 100 % online desde celular o computadora, sin importar tu turno (mañana, tarde o noche) ni dónde vivas. El chatbot está disponible las 24 horas para acompañarte cuando más lo necesitas.
Sí. Si el test muestra niveles moderados o altos, te ofrecemos inmediatamente ayuda de nuestros profecionales especializados.